中央流行疫情指揮中心今天宣布，新增2969例COVID-19（2019冠狀病毒疾病）本土病例，再創歷史新高，其中新北增加1000例最多，無死亡案例；另境外移入新增89例。

指揮中心表示，今日新增之2,969例本土病例，為1,458例男性、1,510例女性、1例調查中，年齡介於未滿5歲至90多歲，發病日介於今（2022）年3月13日至4月21日，其中包含1,549例為無症狀感染。個案分佈為新北市（1,000例），台北市（663例），桃園市（414例），基隆市（216例），台中市（139例），花蓮縣（92例），高雄市（82例），宜蘭縣（80例），雲林縣（42例），新竹縣（38例），彰化縣（37例），新竹市及台南市（各34例），屏東縣（32例），台東縣（22例），苗栗縣（19例），南投縣（10例），嘉義市（6例），嘉義縣（5例），澎湖縣及連江縣（各2例）。相關疫情調查持續進行中。

指揮中心說明，今日新增境外移入個案為36例男性、53例女性，年齡介於未滿10歲至60多歲，分別自越南（5例），菲律賓（2例），加拿大、美國、印尼及日本（各1例）移入，另78例調查中。入境日介於今年3月20日至4月20日。

指揮中心指出，今年4月20日公布之本土病例案38117及案40265，經疫調後分別改判為馬來西亞及帛琉境外移入病例。

指揮中心統計，截至目前國內累計7,892,915例新型冠狀病毒肺炎相關通報（含7,849,302例排除），其中43,243例確診，分別為10,076例境外移入，33,113例本土病例，36例敦睦艦隊、3例航空器感染、1例不明及14例調查中；新增1例空號病例（原本土病例案39690經疫調後為陰性個案，改列空號），累計204例移除為空號。2020年起累計856例COVID-19死亡病例，其中842例本土，個案居住縣市分布為新北市415例、台北市322例、基隆市30例、桃園市28例、彰化縣15例、新竹縣13例、台中市5例、苗栗縣3例、宜蘭縣及花蓮縣各2例，新竹市、南投縣、雲林縣、台南市、高雄市、屏東縣及台東縣各1例；另14例為境外移入。

指揮中心再次呼籲，民眾應落實手部衛生、咳嗽禮節及佩戴口罩等個人防護措施，減少不必要移動、活動或集會，避免出入人多擁擠的場所，或高感染傳播風險場域，並主動積極配合各項防疫措施，共同嚴守社區防線。

不只備藥 醫曝疫情6大脫險工具

國內新冠肺炎確診數連6天破千例，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中日前推估，台灣這波染疫人數可能突破300萬人。胸腔暨重症專科醫師黃軒分享6大自保「脫險工具」，台灣社交距離APP、自備快篩工具、了解自身狀態、常備藥品、心情溫度計以及危急時快打電話。另外他也提醒，如果有喉嚨痛、咳嗽或是流鼻涕等症狀且持續3天以上，最好做一下PCR篩檢或是快篩。

台灣近日正面臨嚴峻的疫情，當病毒擴散速度太快、太廣，太多人染疫時，平時用不到的衛生局電話，一夕之間成了熱線，預計未來至少有300多萬人都會被Omicron病毒感染，現在已經是「人人有險的地步」，因此他整理6個脫險工具：

一、台灣安全距離App

這款APP主要透過藍牙比對你與身邊的人之距離，並記錄最近14天內的接觸史，如果符合警報條件（曾與確診者於2公尺內接觸2分鐘以上）的用戶，手持裝置會出現APP告警畫面，由用戶自主向衛生單位通報。

二、自備快篩工具

快篩試劑有5大使用時機，也就是和確診者有接觸史、與確診者足跡重疊、居住地方是Omicron病毒熱區、一直反覆出現呼吸道症狀，以及出入醫院慢性疾病的高風險族群，所以事前備妥快篩試劑，有症狀時便可使用。

三、了解自己症狀，不自亂陣腳

Omicron病毒大部分是無症狀，若有症狀，也以輕症狀為主，常見的有頭痛、喉嚨痛、流鼻涕、打噴嚏、身體疼痛等，根據韓國Omicron染疫調查發現，如果喉嚨痛、咳嗽或是流鼻涕等症狀持續3天以上，做一下PCR篩檢或是快篩比較保險。

四、常備一些藥物

由於Omicron病毒似感冒症狀，民眾可以準備的藥品，也是跟一般緩解感冒症狀差不多，像是乙醯胺酚能解熱止痛，包括喉嚨痛、發燒、頭痛；止鼻水藥（抗組織胺），緩解流鼻水、過敏症狀；止咳藥，因為Omicron病毒感染引起的大部分都是乾咳；腸胃藥，不少人感染Omicron後會腹瀉，腸胃藥可以止瀉或緩瀉，減緩腸胃道蠕動。不過黃軒提醒，如果症狀持續或加劇，就不要一直吃，可以視訊會診，讓醫生來診治。

五、心情溫度計

病毒肆虐、隔離期間如同軟禁在家，10天吃吃喝喝都需要他人協助，哪裡都不能去，除了了解症狀、病毒跟身體變化外，還要注意心情變化，透過「心情溫度計」，也就是焦慮、憤怒、憂鬱、自卑與失眠等五個常見的精神情緒狀態的自評篩檢量表，檢視自己的心情狀況。

六、電話留給有需要或緊急的人

多數感染者症狀輕微，但如出現呼吸困難、持續胸痛、胸悶、意識不清、皮膚或嘴唇或指甲床發青等症狀，可以打「119、衛生局或1922」這三條緊急專線，同住家人也能馬上撥電話協助就醫，以免耽誤黃金搶救時間。

黃軒強調，現在要有「加強版的防疫新生活」，不僅要戴口罩、勤洗手、保持安全距離，還需戒煙、戒酒，不能熬夜，「在充分準備下，全民才能進入『人工與自然的群體免疫』狀態下脫險，才是真實未來存在的生活。」