性愛專家曾提出一份清單，建議每天、每週、每隔幾個月或一年之中，做一些相應的事以使性愛生活處於最佳狀態。
1.再次上床：如果你總是早早起來，料理一些事情後對方才起床，可以在對方起床之前，再次進入被窩，和對方聊上一會兒，擁抱一會兒。
2.幫對方做一件哪怕是很細小的事：例如在丈夫刮鬍子以前，妻子去把鏡子上的水蒸氣擦掉。
3.共用某種東西：例如，打開一瓶啤酒，兩人共用;買一份報，兩人傳閱，而不是各買一份。
每週做一次的事：
1.定期約會：事先定好，不約別的人，不做別的事，雙雙一起去看電影，或去餐廳共進美味佳餚。
2.變換做愛場所：假如你們通常在廚房談天，在床上做愛，可以變換一下，試一試在廚房做愛，在床上談天。
每月做一次的事：
每月可以做一次不在常規範圍內的事情。美國德克薩斯理工大學心理學教授蘇珊·亨德里克博士說：“做一些與往昔不同的事，或用不同既往的方式去做某件事，可以使對方出現新的感受，使已存在的愛意重新進發。”
每3個月做一次的事：
任何人際關係中，都可能有摩擦存在。一旦你不小心，難免會把不滿發洩到你的伴侶身上。事後你需要採取一些措施彌補，使雙方關係好轉如初。
1.暫時別離：週末和你的好朋友一起，而讓你的伴侶去看兄弟。暫時不在一起，會使雙方更加懷念。
2.籌畫每個紀念日：讓每個生日祝賀、周年紀念和假期都成為你們結為伴侶的慶賀，從而使愛情更深沉、更熱烈。
3.兩人一起做某件新奇事：例如一起旅遊，去聽交響樂演出。總之，要一起尋找雙方都感興趣的新奇事情。
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