過年熬夜打牌易傷身彰基醫院籲多伸展筋骨

【記者張家倫／彰化報導】彰基醫院(7)日上午召開記者會表示:大年初二門診收治一位36歲程姓男子，平日上班需要久坐並長時間使用電腦；過年期間為增添新春氣息，更與親朋好友打牌拼通霄，導致身體承受不住，症狀是急性疼痛、坐立難安，右側大腿至小腿呈現麻、無力現象及走路時右側腳呈跛行導致不能走遠。
經腰椎X光及脊椎核磁共振檢查後並會診神經外科後，醫師評估及診斷為脊椎第四、五節（L 4/5）椎間盤突出導致右側神經根病變，小程經醫師建議進行『微創脊椎內視鏡手術』，術後恢復良好，當天即可下床行走，隔天出院。
彰基神經外科主任陳建民醫師表示，脊椎的自我保養很簡單，除了要控制體重和戒菸外，應避免長時間使用同一種姿勢，保持腰背部的自然生理弧度，正確的背墊角度應將整個背部完全貼附於靠墊，如此才能使脊椎放鬆，降低疲勞度，防止下背痛的形成；醫師建議，每隔30分鐘需活動伸展筋骨，坐姿時、背後脊椎部分最好有靠背，減輕壓力。